铜仁智鼎人才网HR指出，现在很多职场人对于自己的职业发展都没有一个明确的规划，导致充满焦虑，害怕自己这个职业出现停滞不前的情况，也就是我们说的职业瓶颈。所以建议大家，一定要学会如何突破自己的职业瓶颈，这样你才能发展得更好。那么职场人要怎么才能突破自己的职业瓶颈呢？

一、要搞清楚发展瓶颈出现的原因！

1、不懂得坚持、职业目标太过分散

案例：某应届毕业生A在校期间就是兴趣爱好广泛、的人。毕业之后听从家人的安排先是进入一家银行，但是很快就觉得工作枯燥乏味，不听家人劝阻办理了离职。离开银行后自己找了一个房地产销售的工作，由于他热情开朗、性格外向，工作业绩提升也很快，深得老板喜爱。正当这个公司要提拔他时，他却觉得销售这份工作压力太大，不是自己喜欢的生活方式。考虑到自己喜欢摄影，也会些技术，又辞掉工作去应聘一个杂志社的摄影师。但是这个工作工资不高，A日常开销比较大，很快发觉入不敷出，只得另谋生路。如此这般，A三年内换了四五份工作，但是都好景不长。当A的事业在原地踏步时，当初一同进入银行的几个应届生同事都已成为业务骨干，不论是职位和收入都和A拉开了距离。

2、能力止步不前

案例：公司职员B是函授大专学历，在公司从事人力资源专员的工作。由于为人正直、工作勤勤恳恳，深得同事的欢迎。B也在工作中不断积累经验、摸索出自己的一套工作方法。然而由于工作性质原因，大部分时间待在公司里，很少接触到本公司以外的信息，加上工作繁忙也没有去攻读更高的学历。眼看着比她后进来的同事一步步提升到主管，再由主管提升到经理，B感觉自己的事业遭遇到了天花板，然而想进一步提升却觉得力不从心。

二、如何突破职业瓶颈

做好一份职业，离不开长时间的坚持，但是仅仅靠坚持还是不够的，还需要对自己的职业做科学的定位和分析。

1、把兴趣、特长和职业有机结合

没有兴趣做基础动力，职业之路不会走得远，也难以挖得深。所以当自己的职业发展遭遇瓶颈时，在决定打“持久战”之前先看看自己选择的职业是否是自己的兴趣和特长所在，如果不是那么坚持就会成为固执。

2、把职业计划进行分解，按照长中短期分段攻破

当感觉遭遇职业瓶颈时也往往是职业倦怠的时候。要克服这种状态，就要把长远、宏大的目标分解成一个个中短期目标，分期分批实现，这样可以激励自己、保持斗志。

3、评估能力、提升能力

自己有时很难意识到是因为自己的能力缺陷导致了发展的瓶颈，所以要对自己的能力做个正确评估。

主要可以通过两个途径：一是做些专门的测试，二是获取别人的客观评价。知道了缺陷所在，就要制定计划有针对性的提高。