古语有云。攻心为上。人是情感细腻的动物，与人交往，最重要的是交心。那么，怎样快速赢得人心呢。《如何赢得人心》这本书，从社会心理学和人际关系心理学的角度，提供了一些实用技巧。
第一，自我暴露原则，恰如其分地暴露自己可任意快速缩短心理距离。有些人不愿意向别人透露自己真实的信息，唯恐暴露出缺点，会有损形象。但心理学原理却告诉我们，恰如其分地暴露自己，不仅不会损坏形象，还能快速地缩短彼此的心理距离，使你更容易被人接受和喜欢。随着我们对一个人的信任感越来越高，我们也会越来越多地暴露自我，同时也希望对方这么做。
但如何把自我的信息恰如其分地传递给他人？这里面也有技巧可循。首先，信息要真实，这个自不必多说。其次，要遵循自我暴露中的“相互性原则”，即暴露与对方相当最容易产生好感。自己暴露过多，容易给对方带来压力感，对方可能采取防卫态度：而自己暴露过少，则显得缺乏诚意。
另外，按照自我暴露程度由低到高的四个层次——情绪爱好方面，比如饮食习惯：态度方面，例如对他人的看法，对时事的评价：自我概念和人际关系情况，例如自己的情绪，和家人的关系；个人隐私方面——要循序渐进，不应过于突兀。例如，过早地谈及个人隐私，对方会认为你不稳重，反而敬而远之。此外，暴露自我信息还需分场合，以及注意性别差异。
第二，增减原则，从否定到肯定使你赢得人心 人们最喜欢那些对自己的喜欢、奖励、赞赏不断增加的人，而不喜欢那些对自己的喜欢、奖励、赞赏不断减少的人%
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