职场中如何保持好情绪，情绪低落怎么办_HR必读

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职场中如何保持好情绪，情绪低落怎么办

资讯分类：HR必读 | 点击：383次 | 编辑：seojob | 发布时间：2014-06-18 17:49:34

　　在竞争激烈的职场中每天应对繁杂的工作，你是否还能保持自己平和的心态呢还是忍不住怨气冲天？而且情绪化是影响职场晋升的重要因素，要想在工作中保持一个良好的新心情，要学会让自己心情烦躁的时候情况的时候，喝一杯白水，听一曲舒缓的轻音乐。工作中也不要去羡慕嫉妒别人做自己就好。在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你。而且学会自己调整自己的情绪，尽量往好处想。多学会换位思考要有一种平衡的心态。

　　一、清晨就要学会把烦恼抛却

　　当每一天的清晨来临，你就要把烦恼丢在角落里，带着你发自会心的微笑起床、上班时，微笑的面对工作中遇到的任何人，会发现大部分人都还给你更灿烂的笑容，并会一点点化解心中角落里的那些烦恼！

　　二、每天坚持运动锻炼身心

　　生活中运动锻炼也是必不可少的尤其对现在的都市办公室白领而言，最好每天锻炼身体的时间不少于半小时，可以是跑步、可以跳绳、等等。在工作中有秩序的工作方式会使你每天头脑清醒，心情舒畅。重庆招聘网www.hrm.cn建议每天下班前整理好办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就已足以让你产生混乱、紧张和忧虑的情绪。

　　三、选择快乐的朋友

　　职场中交一个快乐的朋友，他也会把快乐带给你，快乐的人会减压也有好的正确的减压方式。多接触这些人你也会慢慢的变的快乐起来，快乐是会传染的。

　　四、不要因为一些无法挽回的失误耿耿于怀

　　有时在工作中就算很小心很努力了，但也会犯低级的错误。能挽回的就尽量挽回。不能挽回的就当个教训好好记住，下次遇到这类的事情，就能顺利点。有时也会遇到令人不偷快的事：辛辛苦苦做出的工作;本该得到不错的效果却因你的一时疏忽而与你失之交臂，与其让这些无可挽回的事实破坏我们的情绪，毁坏我们的生活，还不如坦然接受这些事情，并加以适应。掌握适度的心理调节术，你能在职场中心情。最后，要懂得善待自己。生活中还有别的也很重要，比如友谊，家庭，这些东西是你一辈子都是需要的。本文由重庆人才网www.hrm.cn原创，转载请注明出处，否则必将追究法律责任！

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